{"id":3754,"date":"2014-05-04T11:53:17","date_gmt":"2014-05-04T08:53:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/?p=3754"},"modified":"2014-05-04T11:53:17","modified_gmt":"2014-05-04T08:53:17","slug":"cura-de-primavara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/2014\/05\/cura-de-primavara\/","title":{"rendered":"Cura de prim\u0103var\u0103"},"content":{"rendered":"

Prim\u0103vara este anotimpul retrezirii energetice \u015fi al bucuriei, al dragostei libere, marc\u00e2nd schimb\u0103ri profunde \u00een \u00eentreaga Natur\u0103, de la vegeta\u0163ia care revine la via\u0163\u0103 la organismul \u015fi psihicul uman. Sub ac\u0163iunea razelor solare \u015fi a energiilor efervescente care abund\u0103, ceea ce este acumulat \u00een exces \u00een trupul nostru \u00eencepe s\u0103 se fluidifice \u015fi s\u0103 fie treptat eliminat. Organismul \u00ee\u015fi leap\u0103d\u0103 acum \u00eenc\u0103rc\u0103tura greoaie de peste iarn\u0103 pentru a putea respira liber, pentru a absorbi f\u0103r\u0103 piedici substan\u0163ele noi \u015fi regenerante pe care prim\u0103vara le aduce. Adesea acest proces este \u00eenso\u0163it de fenomene pe c\u00e2t de nepl\u0103cute pe at\u00e2t de frecvente pentru cei nepreg\u0103ti\u0163i: apari\u0163ia gripei, a r\u0103celii de prim\u0103var\u0103, reactivarea unor gastrite sau a afec\u0163iunilor reumatice, declan\u015farea alergiilor. Cum putem face pasul c\u0103tre prim\u0103var\u0103 evit\u00e2nd acest cortegiu de fenomene nedorite \u015fi regener\u00e2ndu-ne laolalt\u0103 cu \u00eentreaga Natur\u0103? R\u0103spunsul ni-l ofer\u0103 chiar ea \u2013 Natura prin ceea ce ne pune la dispozi\u0163ie: plante \u015fi alimente proaspete cu puternice efecte purificatoare.<\/span><\/p>\n

Ritmul naturii \u015fi ritmul uman<\/span><\/h4>\n

Nu putem \u00een\u0163elege cu adev\u0103rat transform\u0103rile uimitoare ce au loc \u00een fiin\u0163a noastr\u0103 f\u0103r\u0103 a observa cu aten\u0163ie leg\u0103tura continu\u0103 care se formeaz\u0103 \u00eentre noi \u015fi exterior: schimb\u0103rile de temperatur\u0103, prezen\u0163a sau absen\u0163a luminii soarelui, ploaia, temperatura de afar\u0103 sunt doar c\u00e2teva dintre procesele care ne influen\u0163eaz\u0103 permanent, mult mai mult dec\u00e2t am putea b\u0103nui, chiar \u015fi \u00een situa\u0163ia \u00een care nu ne expunem direct condi\u0163iilor atmosferice, ci st\u0103m relaxa\u0163i \u00een camera noastr\u0103 bine \u00eenc\u0103lzit\u0103\u2026 Suntem mai mult dec\u00e2t credem, lega\u0163i prin fire invizibile de realitatea exterioar\u0103, organismul nostru r\u0103spunz\u00e2nd \u00eempreun\u0103 cu \u00eentreaga Natur\u0103 vie la mi\u015fc\u0103rile planetelor, ale Soarelui \u015fi Lunii, la modific\u0103rile climatice \u015fi la diferitele influxuri energetice provenind din Univers. F\u0103r\u0103 posibilitatea de a influen\u0163a natura acestor fenomene, omul poate \u00eens\u0103, datorit\u0103 inteligen\u0163ei cu care este \u00eenzestrat, s\u0103 se adapteze cu abilitate la aceast\u0103 armonie exterioar\u0103 \u015fi s\u0103 descopere astfel c\u0103 \u00eentotdeauna Natura \u00eei pune la dispozi\u0163ie toate resursele de care are nevoie pentru a tr\u0103i foarte s\u0103n\u0103tos.<\/span><\/p>\n

De ce s\u0103 facem o cur\u0103?<\/span><\/h4>\n

\u00cen mod natural, \u00een perioada de iarn\u0103 organismul este \u201cdispus\u201d s\u0103 digere cu mai mare u\u015furin\u0163\u0103 alimente grele. Cele mai multe br\u00e2nzeturi, semin\u0163e de leguminoase uscate \u015fi preparate conservate se consum\u0103 \u00een acest anotimp. Fire\u015fte c\u0103 aceasta nu se produce \u00eentotdeauna f\u0103r\u0103 \u201cefecte secundare\u201d: ficatul devine mai \u00eenc\u0103rcat, s\u00e2ngele tinde s\u0103 devin\u0103 mai acid, colonul \u015fi tubul digestiv re\u0163in \u015fi o anumit\u0103 cantitate de produ\u015fi nocivi, sistemul imunitar sl\u0103be\u015fte. Cu alte cuvinte, organismul devine un teren propice pentru acumularea unor substan\u0163e nedorite \u015fi totodat\u0103 \u00eencepe s\u0103 resimt\u0103 lipsa enzimelor vii, precum \u015fi a vitaminelor \u015fi mineralelor pe care nu le-a putut prelua din hrana de peste iarn\u0103. Cu c\u00e2t mai repede vom ajuta organismul s\u0103 scape de acest balast, cu at\u00e2t ne vom reg\u0103si mai repede tonusul, f\u0103r\u0103 a mai trece prin perioadele nepl\u0103cute de astenie \u015fi f\u0103r\u0103 a ne confrunta cu \u201cbolile prim\u0103verii\u201d. Cura de prim\u0103var\u0103, realizat\u0103 pe o perioad\u0103 care poate s\u0103 se deruleze de la una-dou\u0103 zile p\u00e2n\u0103 la dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, este o cale de o eficien\u0163\u0103 imediat\u0103 \u00een purificarea \u015fi refacerea organismului, cu condi\u0163ia s\u0103 fie realizat\u0103 \u00een concordan\u0163\u0103 cu posibilit\u0103\u0163ile noastre vitale.<\/span><\/p>\n

Aceste cure menite s\u0103 cure\u0163e organismul de toxine \u015fi s\u0103 ne redea astfel tonusul se bazeaz\u0103 aproape \u00een totalitate pe fructe \u015fi legume proaspete, sucuri din plante, salate de crudit\u0103\u0163i \u015fi chiar plante medicinale mai pu\u0163in cunoscute din punct de vedere al uzului alimentar, dar nu mai pu\u0163in gustoase. Iat\u0103 \u00een continuare c\u00e2teva dintre cele mai eficiente verde\u0163uri de prim\u0103var\u0103 care pot fi folosite \u00een acela\u015fi timp ca alimente, dar \u015fi ca medicamente vegetale naturale:<\/span><\/p>\n

P\u0103p\u0103dia (Taraxacum officinalis)<\/span><\/h4>\n

Salatele din frunze proaspete (tinere) de p\u0103p\u0103die sunt printre cele mai puternice depurative ale prim\u0103verii. Afec\u0163iunile hepatice, anemia, guta, pletora pot s\u0103 fie foarte mult diminuate prin folosirea acestui tonic amar. Preparate cu zeam\u0103 de l\u0103m\u00e2ie, ulei vegetal, sare \u015fi c\u00e2teva condimente, salata din frunze crude de p\u0103p\u0103die ac\u0163ioneaz\u0103 ca normalizant al func\u0163iilor intestinului, are efecte anticonstipante \u015fi combate o serie \u00eentreag\u0103 de boli de piele, de la dermatoze persistente la eczeme \u015fi ciuperci. Este cea mai utilizat\u0103 plant\u0103 \u00een cadrul curelor naturale de sl\u0103bire din perioada prim\u0103verii.<\/span><\/p>\n

Leurda (Allium ursinum)<\/span><\/h4>\n

Frunzele de leurd\u0103 sunt binecunoscute de cei ce colind\u0103 prim\u0103vara prin p\u0103durile de foioase, mai ales \u00een zonele mai umede, pe malurile izvoarelor. U\u015for de recunoscut dup\u0103 puternicul miros de usturoi pe care \u00eel degaj\u0103, planta are o not\u0103 aparte \u00een arsenalul terapeutic al prim\u0103verii. Efectul depurativ concretizat \u00een special prin eliminarea acidului uric este completat de un puternic efect antitoxic \u2013 ea f\u0103c\u00e2nd parte dintre plantele folosite contra intoxica\u0163iei cu nicotin\u0103. \u00cen cazul femeilor afectate de mastite sau alte boli ale s\u00e2nilor, mai ales c\u00e2nd sunt corelate \u015fi cu predispozi\u0163ia la cistite sau alte infec\u0163ii \u00een corp, se recomand\u0103 o cur\u0103 de cel pu\u0163in 10 zile cu aceast\u0103 plant\u0103, sub form\u0103 de adaos la salatele de crudit\u0103\u0163i \u015fi suplimentar sub form\u0103 de supe \u015fi piureuri.<\/span><\/p>\n

Traista ciobanului (Capsella bursa pastoris)<\/span><\/h4>\n

De\u015fi este cunoscut\u0103 mai ales ca plant\u0103 medicinal\u0103, traista ciobanului poate fi utilizat\u0103 ca un aliment delicios, sub form\u0103 de salat\u0103 proasp\u0103t\u0103 din frunzele crude proasp\u0103t ap\u0103rute. Pentru prepararea acestei salate cu efecte remarcabile de reglare a tensiunii \u015fi de eliminare a dezechilibrelor hormonale la femei, se pot ad\u0103uga frunze proaspete de \u0163elin\u0103, pu\u0163in\u0103 salat\u0103 verde, zeam\u0103 de l\u0103m\u00e2ie din abunden\u0163\u0103 \u015fi pu\u0163in ulei vegetal ob\u0163inut prin presare la rece. Se mestec\u0103 cu aten\u0163ie \u015fi este de preferat s\u0103 se m\u0103n\u00e2nce, \u00eempreun\u0103 cu alte crudit\u0103\u0163i, \u00een cure de 2-7 zile.<\/span><\/p>\n

Vi\u0163a de vie (Vitis vinifera)<\/span><\/h4>\n

Frunzele proaspete, la fel ca \u015fi c\u00e2rceii abia ap\u0103ru\u0163i confer\u0103 un gust proasp\u0103t, u\u015for acri\u015for, salatelor de crudit\u0103\u0163i. Cu condi\u0163ia s\u0103 nu fie preparate prin fierbere sau \u00eenc\u0103lzire, frunzele de vi\u0163\u0103 (mai ales din vi\u0163a cu struguri negri) combat eficient obezitatea \u015fi celulita. Chiar \u015fi cazurile persistente de celulit\u0103 pot fi ameliorate realiz\u00e2nd o cur\u0103 de crudit\u0103\u0163i de 2 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00een care la cel pu\u0163in o mas\u0103 se va consuma salat\u0103 cu frunze de vi\u0163\u0103. \u00cen plus, \u00een urma unei astfel de cure se va putea remarca \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea circula\u0163iei sanguine \u015fi combaterea varicelor, reglarea menstrua\u0163iei \u00een cazul femeilor (mai ales \u00een situa\u0163ia tendin\u0163ei c\u0103tre hemoragii abundente).<\/span><\/p>\n

Iarba gras\u0103 (Portulaca oleracea)<\/span><\/h4>\n

U\u015for de recunoscut dup\u0103 frunzele sale rotunjite \u015fi c\u0103rnoase, ea reprezint\u0103 un ingredient foarte apreciat \u00een alimenta\u0163ia vie din perioada prim\u0103verii datorit\u0103 gustului pl\u0103cut \u015fi hr\u0103nitor. Folosit\u0103 direct la salate sau ca adaos la supe, ea are puternice propriet\u0103\u0163i antiinflamatorii, de combatere a bron\u015fitelor care sunt frecvente \u00een aceast\u0103 perioad\u0103, precum \u015fi un puternic efect vermifug. La salate nu se folose\u015fte \u00een doze prea mari, deoarece poate s\u0103 declan\u015feze un efect laxativ.<\/span><\/p>\n

Spanacul (Spinacia oleracea)<\/span><\/h4>\n

Este una dintre plantele cele mai nutritive, fiind din acest motiv recomandat \u00een mod special copiilor \u2013 c\u0103rora le favorizeaz\u0103 cre\u015fterea \u2013 b\u0103tr\u00e2nilor \u015fi convalescen\u0163ilor. Un foarte bun antianemic datorit\u0103 con\u0163inutului ridicat de fier, recomandat \u00een avitaminoze (mai ales \u00een caren\u0163ele vitaminelor B1, B2, B3 \u015fi C), el este un purificator al s\u00e2ngelui \u015fi un remediu contra bolilor de piele cronice. Datorit\u0103 silica\u0163ilor nu este recomandat suferinzilor de gut\u0103, artrit\u0103, reumatism \u015fi diabet.<\/span><\/p>\n

Urzica (Urtica dioica)<\/span><\/h4>\n

Una dintre plantele folosite din cele mai vechi timpuri pentru rolul s\u0103u terapeutic \u015fi alimentar, combin\u0103 efectele depurative remarcabile cu un efect de revitalizare \u015fi regenerare a organismului. Frunzele proaspete ale urzicilor abia ap\u0103rute sunt considerate datorit\u0103 secretinei pe care o con\u0163in, printre cele mai puternice stimulente ale secre\u0163iilor digestive. Urzica con\u0163ine un adev\u0103rat arsenal de substan\u0163e benefice \u00een revenirea de dup\u0103 perioada de iarn\u0103: s\u0103ruri minerale (fier, sulf, siliciu, mangan), vitamine (B, E, C, K) \u015fi este totodat\u0103 \u00eentre cele mai bogate surs\u0103 de clorofil\u0103. Toate acestea o recomand\u0103 \u00een anemie, sl\u0103biciune accentuat\u0103, reumatism \u015fi boli ale articula\u0163iilor, psoriazis. Nivelul glicemiei este redus \u00een mod eficient \u00een cazul persoanelor care sufer\u0103 de diabet, dar care \u0163in cure cu frunze de urzic\u0103 \u015fi p\u0103p\u0103die. Pentru a prepara salat\u0103 doar din frunze de urzic\u0103, se spal\u0103 cu aten\u0163ie frunzele crude \u015fi se amestec\u0103 cu ap\u0103 \u015fi pu\u0163in\u0103 sare. Se poate acri cu pu\u0163in\u0103 zeam\u0103 de l\u0103m\u00e2ie sau o\u0163et de mere \u015fi miere de albine.<\/span><\/p>\n

M\u0103cri\u015f (Rumex acetosella)<\/span><\/h4>\n

Este o plant\u0103 binecunoscut\u0103 entru puternicul gust acru al frunzelor. Ad\u0103ugate ca \u015fi condiment la salate \u015fi supe, frunzele crude de m\u0103cri\u015f stimuleaz\u0103 digestia \u015fi ajut\u0103 la refacerea puterilor \u00een cazul persoanelor bolnave, mai ales dup\u0103 st\u0103ri febrile. Datorit\u0103 con\u0163inutului de oxalat de potasiu \u015fi acid oxalic, nu este recomandat\u0103 persoanelor care sufer\u0103 de reumatism, gut\u0103 sau artrit\u0103 \u015fi nici de persoanele cu hiperaciditate gastric\u0103. Nu se prepar\u0103 \u00een vase metalice \u015fi nu se combin\u0103 cu apa mineral\u0103, fiind incompatibile.<\/span><\/p>\n

Hrean (Armoracia rusticana)<\/span><\/h4>\n

Frunzele crude confer\u0103 hranei o arom\u0103 agreabil\u0103 \u015fi stimuleaz\u0103 totodat\u0103 procesele digestive. Ele au efecte de combatere a anemiei \u015fi a problemelor respiratorii. Propriet\u0103\u0163ile lor purificatoare \u015fi stimulative sunt foarte de dorit \u00een cazul persoanelor care se confrunt\u0103 frecvent cu r\u0103celi, amigdalite, gripe, sinuzite, probleme respiratorii asociate cu o secre\u0163ie abundent\u0103 de mucus.<\/span><\/p>\n

Lobod\u0103 (Atriplex hortensis)<\/span><\/h4>\n

Binecunoscutele frunze de lobod\u0103, folosite adesea pentru supe \u00een perioada prim\u0103verii pot s\u0103 constituie un ingredient al salatelor depurative din cura de prim\u0103var\u0103. Datorit\u0103 saponinelor din compozi\u0163ie, are puternice efecte \u00een afec\u0163iunile respiratorii inflamatorii, \u00een tulbur\u0103ri digestive \u015fi boli de piele. Folosirea zilnic\u0103 pentru cel pu\u0163in o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 poate s\u0103 u\u015fureze mult tulbur\u0103rile hepatice \u015fi biliare, mai ales cazurile de dischinezie. Con\u0163ine o doz\u0103 considerabil\u0103 de vitamina C.<\/span><\/p>\n

B\u0103nu\u0163ii (Bellis perennis)<\/span><\/h4>\n

Nu trebuie s\u0103 v\u0103 surprind\u0103 faptul c\u0103 binecunoscu\u0163ii b\u0103nu\u0163ei, cu o \u00een\u0103l\u0163ime de doar c\u00e2\u0163iva centimetri, dar care umplu paji\u015ftile cu florile lor alb-rozalii odat\u0103 cu venirea prim\u0103verii, pot fi utiliza\u0163i \u015fi \u00een scop culinar. Florile culese de preferin\u0163\u0103 atunci c\u00e2nd soarele este la amiaz\u0103 pot s\u0103 completeze foarte bine gustul \u015fi chiar aspectul salatelor proaspete. Sunt recomanda\u0163i mai ales \u00een cazul afec\u0163iunilor respiratorii \u015fi vasculare. Aceast\u0103 plant\u0103 delicat\u0103 \u00eent\u0103re\u015fte aparatul circulator, combate gradat fenomenele nepl\u0103cute rezultate \u00een urma anumitor como\u0163ii cerebrale \u015fi \u00eenl\u0103tur\u0103 pietrele de la vezica urinar\u0103. Se vor consuma \u00een doze moderate, ca adaos la salata verde sau la salatele de p\u0103p\u0103die.<\/span><\/p>\n

Metode simple pentru cura de prim\u0103var\u0103<\/span><\/h4>\n

O cur\u0103 eficient\u0103 poate s\u0103 dureze \u00eentre o zi (\u00een cazul persoanelor mai sl\u0103bite) \u015fi 10-14 zile atunci c\u00e2nd exist\u0103 o bun\u0103 vitalitate \u015fi se dore\u015fte o purificare adecvat\u0103 a organismului. Ea presupune \u00een primul r\u00e2nd o hr\u0103nire perfect natural\u0103, f\u0103r\u0103 carne \u015fi f\u0103r\u0103 nici un alt aliment greu digerabil care ar putea obstruc\u0163iona procesul natural de purificare \u015fi regenerare a organismului. \u00cen general, o astfel de cur\u0103 presupune o alimenta\u0163ie bazat\u0103 pe c\u00e2t mai multe crudit\u0103\u0163i. Ideal este s\u0103 avem o alimenta\u0163ie 100% vie, \u00een care nici un aliment s\u0103 nu fie preparat prin \u00eenc\u0103lzire. Av\u00e2nd \u00eens\u0103 \u00een vedere c\u0103 acest tip de hr\u0103nire nu este accesibil persoanelor cu un foc digestiv mai slab, este foarte bine dac\u0103 \u00een alimenta\u0163ie exist\u0103 cel pu\u0163in 60-70% hran\u0103 vie.<\/span><\/p>\n

Indiferent de varianta abordat\u0103, se va avea \u00een vedere s\u0103 se evite consumarea br\u00e2nzeturilor \u015fi a alimentelor grele (preparate cu mult ulei, soia, n\u0103ut), a zah\u0103rului \u015fi a oric\u0103ror produse cu componente chimice, sintetice (\u00eendulcitori, coloran\u0163i, conservan\u0163i etc.). \u00cen afara verde\u0163urilor specifice acestui anotimp (pe care, \u00een parte, le-am prezentat anterior) se vor introduce \u00een alimenta\u0163ie \u015fi salatele din r\u0103d\u0103cinoase: morcovi, \u0163elin\u0103, p\u0103trunjel, ridichi de lun\u0103.<\/span><\/p>\n

\u00cen cazul \u00een care se folose\u015fte \u015fi hran\u0103 cald\u0103, meniul poate fi completat cu supe \u015fi piureuri de legume bine fierte, condimentate din bel\u015fug cu plante picante: ghimbir, m\u0103ghiran, cimbru, busuioc, piper, ardei iute.<\/span><\/p>\n

Folosirea condimentelor are un rol foarte important \u00een stimularea proceselor digestive \u015fi \u00een fluidificarea \u015fi eliminarea acumul\u0103rilor nocive, a mucozit\u0103\u0163ilor aderente la nivelul sinusurilor sau traseului respirator, precum \u015fi la nivelul traseului digestiv. Se vor ad\u0103uga de asemenea \u00een alimenta\u0163ie, supele \u015fi terciurile din cereale integrale (hri\u015fc\u0103, orez, porumb, gr\u00e2u), preparate cu legume \u015fi condimente.<\/span><\/p>\n

Chiar dac\u0103 este mai greu de acceptat la \u00eenceput, nu trebuie s\u0103 v\u0103 feri\u0163i de gustul amar, care este prezent acum \u00een cele mai multe dintre verde\u0163urile de prim\u0103var\u0103. Obi\u015fnuindu-ne treptat cu acest gust destul de rar folosit \u00een alimenta\u0163ia curent\u0103 nu numai c\u0103 ajut\u0103m u\u015furarea organismului dar vom resim\u0163i o stare clar\u0103 de regenerare interioar\u0103, de refacere a st\u0103rii noastre psiho-mentale benefice. Mai ales \u00een cazul celor care s-au obi\u015fnuit s\u0103 consume mari cantit\u0103\u0163i de m\u00e2ncare (mai ales m\u00e2ncare grea) o astfel de cur\u0103 de crudit\u0103\u0163i \u00een care gustul amar s\u0103 fie prezent \u00eentr-o propor\u0163ie mai mare are efecte aproape miraculoase \u00een combaterea obezit\u0103\u0163ii, constipa\u0163iei \u015fi a bolilor cronice.<\/span><\/p>\n

Cei care constat\u0103 c\u0103 un asemenea regim este dificil de abordat pot s\u0103 realizeze o mini-cur\u0103 pentru doar o zi pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.<\/span><\/p>\n

O variant\u0103 eficient\u0103 a curei de prim\u0103var\u0103 este aceea \u00een care se apeleaz\u0103 la un regim lacto-vegetarian strict (f\u0103r\u0103 carne) \u00een care masa de diminea\u0163\u0103 este alc\u0103tuit\u0103 integral din sucuri ob\u0163inute \u00een mixerul electric, din plantele de prim\u0103var\u0103 prezentate. Un astfel de suc din plante, cu ap\u0103 \u015fi pu\u0163in\u0103 l\u0103m\u00e2ie se va consuma numai pe stomacul gol, f\u0103r\u0103 a mai m\u00e2nca nimic dup\u0103 aceea pentru cel pu\u0163in 4 ore, interval \u00een care se va instala o intens\u0103, dar pl\u0103cut\u0103 senza\u0163ie de foame.<\/span><\/p>\n

\u00cencheierea unei astfel de cure de crudit\u0103\u0163i, mai ales \u00een cazul \u00een care am realizat-o pentru mai mult de 3 zile, trebuie s\u0103 se fac\u0103 treptat, incluz\u00e2nd mai \u00eent\u00e2i \u00een alimenta\u0163ie alimente preparate u\u015foare: compoturi, supe \u015fi piureuri foarte bine fierte, terciuri din cereale (m\u0103m\u0103lig\u0103). Doar dup\u0103 1-2 zile se poate trece f\u0103r\u0103 probleme la folosirea unor alimente mai consistente, de genul br\u00e2nzeturilor \u015fi lactatelor sau a semin\u0163elor oleaginoase, a leguminoaselor.<\/span><\/p>\n

Alte recomand\u0103ri pentru perioada curei<\/span><\/h4>\n

– Nu a\u015ftepta\u0163i pasiv ca regenerarea fiin\u0163ei s\u0103 se produc\u0103 doar prin alimenta\u0163ie, \u00een lipsa unei activit\u0103\u0163i fizice adecvate. A\u015fa cum \u00eentreaga natur\u0103 este acum \u00eentr-o activitate febril\u0103, urm\u0103ri\u0163i s\u0103 v\u0103 reg\u0103si\u0163i c\u00e2t mai cur\u00e2nd bucuria de a tr\u0103i \u015fi entuziasmul \u00een cel mai simplu mod: fiind c\u00e2t mai des \u00een Natur\u0103, respir\u00e2nd profund, admir\u00e2nd frumuse\u0163ea primelor flori \u015fi a primelor frunze care apar \u015fi l\u0103s\u00e2ndu-v\u0103 p\u0103trun\u015fi de sunetele relaxante ale Naturii. Atunci c\u00e2nd sunte\u0163i \u00een Natur\u0103 respira\u0163i profund, dilat\u00e2nd c\u00e2t mai mult n\u0103rile \u015fi umfl\u00e2nd pieptul pentru a v\u0103 impregna c\u00e2t mai mult cu energia proasp\u0103t\u0103 a aerului.<\/span><\/p>\n

– Folosi\u0163i pe c\u00e2t posibil pentru b\u0103ut, \u00een locul apei de la robinet, apa de izvor \u00een care a\u0163i l\u0103sat la macerat c\u00e2teva fire proaspete de busuioc.<\/span><\/p>\n

– Dac\u0103 v\u0103 sim\u0163i\u0163i cople\u015fi\u0163i de astenie, de plictiseal\u0103 sau de dezinteres, nu ezita\u0163i s\u0103 apela\u0163i la una dintre metodele naturale redescoperite de psihologii americani \u015fi pe care am putea s-o numim \u00een mod sugestiv \u201cmetoda zburdatului\u201d. Trec\u00e2nd de nuan\u0163a de amuzament pe care s-ar putea s\u0103 v-o trezeasc\u0103 aceast\u0103 denumire, metoda presupune ca indiferent de \u201cgreutatea\u201d st\u0103rii noastre interioare s\u0103 \u00eencepem s\u0103 ne manifest\u0103m precum copiii, atunci c\u00e2nd sunt ferici\u0163i: s\u0103 s\u0103rim \u00eentr-un picior, s\u0103 alerg\u0103m dup\u0103 vr\u0103bii, s\u0103 zburd\u0103m \u00een jurul fiin\u0163ei iubite, s\u0103 fim exuberan\u0163i \u015fi s\u0103 manifest\u0103m aceasta prin mi\u015fcare. Chiar dac\u0103 la \u00eenceput nu sim\u0163im nici o dorin\u0163\u0103 de a face aceasta, odat\u0103 cu primele mi\u015fc\u0103ri \u00een noi se treze\u015fte \u00een mod miraculos acea bucurie a copil\u0103riei. \u00cenceta\u0163i s\u0103 v\u0103 g\u00e2ndi\u0163i la faptul c\u0103 un adult este ridicol dac\u0103 este \u00eenc\u0103 juc\u0103u\u015f. Juc\u0103u\u015fenia noastr\u0103 va trezi \u015fi \u00een cei din jur, acela\u015fi suflu viu al tinere\u0163ii \u015fi le va aduce \u015fi lor z\u00e2mbetul pe buze \u015fi bucurie \u00een suflet.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prim\u0103vara este anotimpul retrezirii energetice \u015fi al bucuriei, al dragostei libere, marc\u00e2nd schimb\u0103ri profunde \u00een \u00eentreaga Natur\u0103, de la vegeta\u0163ia care revine la via\u0163\u0103 la organismul \u015fi psihicul uman. Sub ac\u0163iunea razelor solare \u015fi a energiilor efervescente care abund\u0103, ceea ce este acumulat \u00een exces \u00een trupul nostru \u00eencepe s\u0103 se fluidifice \u015fi s\u0103 fie […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3822,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[108,104],"tags":[259,372,362],"class_list":["post-3754","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-cure-naturale","category-sanatate-articole","tag-primavara","tag-purificare","tag-sanatate","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3754"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3823,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions\/3823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}