{"id":3796,"date":"2014-05-04T11:55:01","date_gmt":"2014-05-04T08:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/?p=3796"},"modified":"2014-05-04T11:55:01","modified_gmt":"2014-05-04T08:55:01","slug":"traieste-viata-la-varf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/2014\/05\/traieste-viata-la-varf\/","title":{"rendered":"Tr\u0103ie\u015fte via\u0163a la v\u00e2rf!"},"content":{"rendered":"

Aceste momente apar atunci c\u00e2nd facem dragoste, c\u00e2nd ne privim copilul dormind, c\u00e2nd contempl\u0103m o minunat\u0103 oper\u0103 de art\u0103, c\u00e2nd sim\u0163im na\u015fterea unei idei noi, \u00een toate momentele de autorealizare, \u00eemplinire, iluminare, pace \u015fi bucurie. Acestea sunt clipe \u00een care procesele noastre mentale se restructureaz\u0103 pe un nivel superior, care ne permite s\u0103 percepem lumea \u015fi experien\u0163ele noastre \u00eentr-un mod nou. \u00cen cartea sa, \u201c\u00centre plictiseal\u0103 \u015fi anxietate\u201d, cercet\u0103torul Mihaly Crikszentmihalyi de la Universitatea din Chicago a studiat aceste experien\u0163e, numite de psihologul Abraham Maslow \u201cexperien\u0163e la v\u00e2rf\u201d.<\/span><\/p>\n

C\u0103ut\u0103m \u00een\u0103l\u0163imile<\/span><\/h4>\n

O caracteristic\u0103 a experimentelor de v\u00e2rf este senza\u0163ia de bine \u015fi de fericire. Ne sim\u0163im at\u00e2t de bine \u00eenc\u00e2t mul\u0163i dintre noi \u015fi-ar dori s\u0103 aib\u0103 experien\u0163e la v\u00e2rf c\u00e2t mai frecvent posibil. O mare parte din energia \u015fi timpul nostru este afectat\u0103 unor \u00eencerc\u0103ri confuze sau prost direc\u0163ionate de a avea experien\u0163e la v\u00e2rf \u2013 prin sex, droguri, bani, prestigiu, putere.<\/span><\/p>\n

Dar experien\u0163ele la v\u00e2rf nu sunt u\u015for de ob\u0163inut. De-a lungul istoriei au existat numeroase metode \u015fi tehnici (mai mult sau mai pu\u0163in inspirate) care s\u0103 permit\u0103 omului s\u0103 tr\u0103iasc\u0103 asemenea clipe, dar unele dintre ele, pornind de la\u00a0 o idee de baz\u0103 gre\u015fit\u0103, au generat \u015fi efecte negative.<\/span><\/p>\n

Disciplina interioar\u0103 strict\u0103 \u015fi practica spiritual\u0103 ardent\u0103 \u015fi \u00eendelungat\u0103 sunt absolut necesare pentru a atinge succesul \u00een aceast\u0103 c\u0103utare interioar\u0103. Dar \u00een societatea actual\u0103, sceptic\u0103 \u015fi agitat\u0103, numero\u015fi c\u0103ut\u0103tori doresc s\u0103 o ia pe scurt\u0103tur\u0103. Aceste scurt\u0103turi, merg\u00e2nd de la materialismul lacom p\u00e2n\u0103 la ocultismul indiferent, \u00eei las\u0103 pe c\u0103ut\u0103tori nesatisf\u0103cu\u0163i, chiar mai dornici de a avea experien\u0163e la v\u00e2rf, dec\u00e2t erau atunci c\u00e2nd au pornit la drum. \u00cen final apare lipsa de \u00eencredere \u00een existen\u0163a acestor experien\u0163e \u015fi a st\u0103rilor spirituale \u00eenalte, o sarcastic\u0103 respingere a unor astfel de nivele de dezvoltare mental\u0103, considerate simple autoiluzion\u0103ri.<\/span><\/p>\n

Suntem alpini\u015ftii sufletelor noastre<\/span><\/h4>\n

Pot oare oamenii s\u0103 se ridice singuri c\u0103tre o ordine interioar\u0103 mai \u00eenalt\u0103 \u015fi chiar s\u0103 \u00ee\u015fi induc\u0103 la voin\u0163\u0103\u00a0 experien\u0163e autentice de v\u00e2rf? R\u0103spunsul apare c\u00e2nd afl\u0103m \u00een ce constau componentele pl\u0103cute ale nivelului de v\u00e2rf, iar o dat\u0103 aceste elemente cunoscute, am putea fi capabili s\u0103 ne inducem astfel de experien\u0163e (sau st\u0103ri pl\u0103cute) cre\u00e2nd componentele necesare.<\/span><\/p>\n

Unul dintre oamenii de \u015ftiin\u0163\u0103 care a realizat aceasta este Mihaly Crikszentmihalyi de la Universitatea din Chicago. El a concluzionat c\u0103 astfel de experien\u0163e sunt \u00een mod intrinsec satisf\u0103c\u0103toare, cu alte cuvinte le c\u0103ut\u0103m nu pentru o recompens\u0103 extern\u0103, \u201cnu ca o compensare pentru o dorin\u0163\u0103 trecut\u0103, nu ca o preg\u0103tire pentru necesit\u0103\u0163ile viitoare, ci ca un proces \u00een desf\u0103\u015furare sau care\u00a0 ne aduce experien\u0163e pline de satisfac\u0163ii \u00een prezent\u201d.<\/span><\/p>\n

Pentru a studia acest comportament intrinsec satisf\u0103c\u0103tor, Crikszentmihalyi a studiat comportamentul juc\u0103torilor de \u015fah, al alpini\u015ftilor, chirurgilor \u015fi al altor oameni care ac\u0163ionau nu pentru o recompens\u0103 exterioar\u0103, ci pur \u015fi simplu din pasiune. El a descoperit c\u0103 similaritatea marcant\u0103 a tuturor acestor activit\u0103\u0163i este c\u0103 \u201ctoate confer\u0103 practican\u0163ilor un sens al descoperirii, al explor\u0103rii, al solu\u0163ion\u0103rii problemelor – cu alte cuvinte, un sentiment al nout\u0103\u0163ii \u015fi transform\u0103rii\u201d. Rezultatul acestor activit\u0103\u0163i este nesigur (ca \u015fi cum ai explora un \u201cloc misterios\u201d), dar \u201ccel care ac\u0163ioneaz\u0103 este poten\u0163ial capabil s\u0103 le controleze.\u201d<\/span><\/p>\n

Csikszentmihaly a observat c\u0103 ace\u015fti oameni \u00ee\u015fi descriu experien\u0163ele utiliz\u00e2nd acelea\u015fi cuvinte: flux, curgere, unitate, expansiune, armonie. Mul\u0163i oameni experimenteaz\u0103 aceast\u0103 stare excep\u0163ional\u0103 \u00een activit\u0103\u0163i creatoare, \u00een iubire \u015fi \u00een timpul experien\u0163elor religioase sau mistice. \u201cUnii oameni experimenteaz\u0103 st\u0103ri interioare remarcabile, care sunt at\u00e2t de pl\u0103cute \u015fi de puternice, \u00eenc\u00e2t ei \u00ee\u015fi doresc uneori s\u0103 p\u0103r\u0103seasc\u0103 via\u0163a confortabil\u0103 \u015fi s\u0103 se dedice c\u0103ut\u0103rii acestor st\u0103ri.\u201d<\/span><\/p>\n

\u00centre plictiseal\u0103 \u015fi anxietate<\/span><\/h4>\n

Pentru a defini mai departe aceast\u0103 pl\u0103cut\u0103 stare interioar\u0103 de fluidificare, Csikszentmihalyi a plasat toate activit\u0103\u0163ile umane pe o scal\u0103 de schimbare treptat\u0103 a activit\u0103\u0163ii. La unul dintre capetele scalei sunt activit\u0103\u0163ile care nu prezint\u0103 nici un fel de transform\u0103ri sau provoc\u0103ri. La cel\u0103lalt cap\u0103t al scalei sunt activit\u0103\u0163i care sunt at\u00e2t de schimb\u0103toare sau dificil de realizat \u00eenc\u00e2t devin chiar imposibile pentru persoanele angajate \u00een acele activit\u0103\u0163i. Un exemplu de activitate de primul tip poate fi a\u015fteptarea la o coad\u0103 foarte lung\u0103 \u015fi care se deplaseaz\u0103 foarte \u00eencet. Un exemplu de al doilea tip poate consta \u00een (\u00een func\u0163ie de tipologie) a escalada un munte foarte \u00eenalt, a da examen dintr-un curs foarte abstract, sau a \u00eenc\u0103rca arma unui du\u015fman.<\/span>
\nLa un cap\u0103t al scalei este plictiseal\u0103; la cel\u0103lalt, anxietatea. De aici \u015fi titlul c\u0103r\u0163ii doctorului Csikszentmihalyi: \u201c\u00centre plictiseal\u0103 \u015fi anxietate\u201d. Pentru o activitate care s\u0103 produc\u0103 aceast\u0103 stare de fluidificare \u015fi unitate, trebuie s\u0103 existe o egalitate \u00eentre dificultatea unei provoc\u0103ri \u015fi capacitatea de a o dep\u0103\u015fi. O persoan\u0103 al c\u0103rei record la maraton este de patru ore va primi acela\u015fi influx energetic alerg\u00e2nd \u00een 3h \u015fi 50 min. ca \u015fi un campion mondial care ar alerga acela\u015fi traseu \u00een 2h \u015fi 9min. Ambii \u00eent\u00e2lnesc provoc\u0103ri \u015fi sunt capabili s\u0103 le \u00eenving\u0103.<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 omul prime\u015fte un influx energetic insuficient (ceea ce corespunde \u00een termenii lui Csikszentmihalyi, plictiselii), ea \u00eenceteaz\u0103 s\u0103 creasc\u0103 \u015fi se deterioreaz\u0103. Dar dac\u0103 fluxul energetic prin structura uman\u0103 este prea mare, fluctua\u0163iile devin prea violente pentru a fi absorbite sau atenuate \u015fi structura este destabilizat\u0103 (ceea ce Csikszentmihalyi nume\u015fte anxietate). \u00centre aceste dou\u0103 extreme exist\u0103 o varia\u0163ie a influxului energetic suficient\u0103 pentru a modifica structura \u015fi a-i induce schimb\u0103ri.<\/span><\/p>\n

\u00centr-un mediu \u00eembog\u0103\u0163it cu diver\u015fi stimuli, fluxul de energie \u015fi materie este suficient pentru a genera \u00een structura noastr\u0103 mental\u0103 \u015fi psihic\u0103 o continu\u0103 deschidere\u00a0 c\u0103tre o ordine mai \u00eenalt\u0103 f\u0103r\u0103 ca lucrurile s\u0103 fie for\u0163ate. Aceast\u0103 stare\u00a0 este pl\u0103cut\u0103, \u00eembog\u0103\u0163e\u015fte sufletul cu noi nuan\u0163e, produce o expansiune de flux, \u00eentr-o nesf\u00e2r\u015fit\u0103 spiral\u0103 ascendent\u0103 a evolu\u0163iei\u00a0 fiin\u0163ei umane c\u0103tre o ordine mai \u00eenalt\u0103.<\/span><\/p>\n

Iube\u015fte \u015fi fii fericit<\/span><\/h4>\n

Iubirea, creativitatea \u015fi experien\u0163ele spirituale \u00eenalte sunt legate prin faptul c\u0103 ele confer\u0103 fiin\u0163ei umane o stare de fluidificare, de unitate cu restul universului, de integrare armonioas\u0103. Aceast\u0103 stare, de\u015fi pl\u0103cut\u0103, nu este \u015fi confortabil\u0103 pentru un om conservator \u015fi care se complace \u00een mediocritate, dar cei cu sufletul \u015fi mintea deschise p\u0103r\u0103sesc zona de confort pentru ea, pentru c\u0103 accept\u00e2nd provoc\u0103rile vie\u0163ii \u015fi urm\u0103rind s\u0103 le dep\u0103\u015feasc\u0103, ei se pot cunoa\u015fte mai bine \u015fi \u00ee\u015fi pot descoperi chiar sensul \u015fi menirea vie\u0163ii lor. Ei simt astfel c\u0103 via\u0163a lor devine mult mai plin\u0103, mai bogat\u0103 \u00een semnifica\u0163ii, \u00een semne \u015fi miracole divine. Pe fiecare nivel al vie\u0163ii exist\u0103 provoc\u0103ri care ne \u00eendeamn\u0103 s\u0103 ne dep\u0103\u015fim, s\u0103 ne transform\u0103m, s\u0103 fim mai buni, s\u0103 descoperim sensul adev\u0103rat al existen\u0163ei noastre. Fiecare le \u00een\u0163elege \u015fi le accept\u0103 atunci c\u00e2nd este preg\u0103tit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aceste momente apar atunci c\u00e2nd facem dragoste, c\u00e2nd ne privim copilul dormind, c\u00e2nd contempl\u0103m o minunat\u0103 oper\u0103 de art\u0103, c\u00e2nd sim\u0163im na\u015fterea unei idei noi, \u00een toate momentele de autorealizare, \u00eemplinire, iluminare, pace \u015fi bucurie. Acestea sunt clipe \u00een care procesele noastre mentale se restructureaz\u0103 pe un nivel superior, care ne permite s\u0103 percepem lumea […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3820,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,96],"tags":[255,258,256,63,253,257,254],"class_list":["post-3796","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-dezvoltare-personala-articole","category-gandire-pozitiva","tag-anxietate","tag-cautare","tag-disciplina","tag-iubire","tag-metode","tag-succes","tag-transformare","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3796"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3821,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3796\/revisions\/3821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrul.kamala.ro\/devcentrul\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}